#闪念捕获

蕉不焦深度研究：闪念、排程与减负的科学依据

将注意力残留、认知负荷、选择过载、实施意图、WIP、拖延情绪调节、Eisenhower 内部启发与递交时机研究，转译为可执行 UX 规则。